Sì.
Non devi arrivare “già pronta” per iniziare.
Non siamo qui per giudicare il tuo punto di partenza. Siamo qui per costruire un percorso.
Cellulite, ritenzione, insicurezze e paura dello specchio fanno parte del mondo reale, non sono un motivo per rimandare tutto.
Sì.
Il coaching è online e può essere seguito ovunque. L’importante è avere comunicazione chiara, video esecuzione ben fatti e una struttura di allenamento compatibile con il percorso.
No.
Il punto non è l’età: è il livello di impegno, la disponibilità ad ascoltare e la voglia di costruire.
Alleniamo ragazze giovani, donne adulte e persone con obiettivi diversi. Cambiano strategia, volumi, priorità e aspettative. Non cambiano i principi.
Sì, ma dipende dall’attrezzatura e dall’obiettivo.
Per risultati importanti in ipertrofia, soprattutto su glutei e lower body, una palestra ben attrezzata resta l’ambiente ideale.
Se hai una home gym seria, possiamo adattare il percorso. Se hai solo elastici e due manubri leggeri, bisogna essere onesti: il margine è limitato.