Sì, ma dipende dall’attrezzatura e dall’obiettivo.
Per risultati importanti in ipertrofia, soprattutto su glutei e lower body, una palestra ben attrezzata resta l’ambiente ideale.
Se hai una home gym seria, possiamo adattare il percorso. Se hai solo elastici e due manubri leggeri, bisogna essere onesti: il margine è limitato.