Caterina S.
Biografia
Caterina arriva in F2 ad aprile 2025, già in prep, dopo una prima esperienza agonistica nel 2024, che le ha lasciato poche fondamenta, qualche strascico di troppo ed un corpo che non rispondeva più come avrebbe dovuto.
La situazione di partenza era chiara: non serviva spingere, ma rimettere ordine.
Allenamento, effort reale, tecnica sotto carico, gestione dello stress e una timeline costruita con criterio.
La priorità è stata ricalibrare tutti i parametri, ridare senso al lavoro in sala, togliere volume inutile, ricostruire una relazione corretta con il processo e con i tempi fisiologici dell’atleta.
La stagione agonistica è stata pensata con lucidità e flessibilità: prima Wellness, poi un breve ridimensionamento per testare Bikini, e infine una nuova ricerca di pienezza e presenza muscolare per tornare in Wellness con maggiore consapevolezza!
Premi
- 🥈Secondo posto Wellness short qualifiche NBFI
- Quarto posto Wellness short italiani NBFI
Skills
-
Fase di Ricalibrazione
Reset degli standard allenanti: tecnica, ROM attivo, effort reale, riduzione delle variabili superflue. -
Fase di Innesco prep
Prep graduale, deficit minimo efficace, rispetto dei tempi di adattamento e focus sulla performance. -
Timeline basata sui dati
Analisi delle prep precedenti (peso gara, macros, passi, cardio, struttura dei tagli) per evitare errori ripetuti. -
Priorità glutei
5 sessioni settimanali con lavoro mirato su tensione meccanica, controllo e progressione, non sulle sensazioni. -
Decision making & gestione dello stress
Scelte orientate alla sostenibilità dell’intera stagione, non al risultato immediato.
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